L'enuresi notturna è spesso vista come un problema da bambini piccoli, ma indovina un po'? Può succedere anche agli adolescenti. E se il tuo adolescente sta affrontando questo problema, non sei affatto solo! Gli incidenti notturni - chiamati anche enuresi notturna - sono molto più comuni di quanto si pensi.

La buona notizia? Ci sono molti modi per affrontarlo e persino fermarlo definitivamente.

Perché alcuni adolescenti continuano a bagnare il letto?

Ci sono diverse ragioni per cui l'enuresi potrebbe ancora verificarsi. Comprendere cosa sta succedendo può rendere la situazione un po' meno frustrante.

La vescica sta ancora recuperando

A volte, la vescica di un adolescente non è ancora completamente matura. Potrebbe essere più piccola del normale o non abbastanza forte da trattenere l'urina per tutta la notte.

Dormitori profondi

Alcuni adolescenti dormono così profondamente che il loro cervello non li sveglia quando la vescica è piena. Non è pigrizia, è solo il modo in cui funziona il loro corpo!

Ormoni in gioco

I nostri corpi producono un ormone chiamato ADH che rallenta la produzione di urina durante la notte. Se non ce n'è abbastanza, la vescica si riempie troppo in fretta e possono verificarsi incidenti.

È una questione di famiglia

Se un genitore ha avuto problemi di enuresi da bambino o adolescente, c'è una maggiore probabilità che anche il loro figlio possa sperimentarlo. La genetica gioca un ruolo importante!

Stress e ansia

Grandi cambiamenti nella vita, stress scolastico o pressioni sociali possono influenzare il corpo in modi sorprendenti, incluso il controllo della vescica. La mente e il corpo sono super connessi!

Motivi medici

A volte, condizioni mediche come infezioni del tratto urinario (UTI), diabete o persino stitichezza possono portare all'enuresi. Se inizia improvvisamente, vale la pena consultare un medico.

Troppa liquidi prima di andare a letto

Bere molta acqua, soda o succo prima di andare a letto può riempire rapidamente la vescica. La caffeina e le bevande zuccherate non aiutano nemmeno!

5 consigli per parlare con il tuo adolescente dell'enuresi (senza renderlo imbarazzante!)

Parlare dell'enuresi con il tuo adolescente può sembrare un po' imbarazzante, ma non deve esserlo! Ecco come mantenere la conversazione rilassata e di supporto.

1. Fagli sapere che è normale

Assicurati che il tuo adolescente sappia che non è strano o l'unico a dover affrontare questo problema. Molti adolescenti sperimentano l'enuresi, e non c'è nulla di cui vergognarsi.

2. Mantienilo rilassato

Niente prediche, niente sensi di colpa, solo una chiacchierata calma e premurosa. Prova a fare domande aperte come: "Hai notato dei modelli con l'enuresi?" o "Pensi che lo stress possa essere un fattore?"

3. Niente colpe, niente vergogna

L'enuresi non è qualcosa che gli adolescenti possono controllare, quindi arrabbiarsi o punirli non aiuterà. Invece, concentrati sul trovare soluzioni insieme.

4. Rispetta la loro privacy

Questo può essere un argomento delicato, quindi non ne parlarne davanti alla famiglia o ai fratelli a meno che non si sentano a proprio agio a parlarne.

5. Lavorate insieme per trovare soluzioni

Invece di dire loro cosa fare, coinvolgili nel processo. Chiedi: "Pensi che provare un allarme per l'enuresi possa aiutare?" o "Dovremmo modificare la tua routine notturna?"

Come fermare l'enuresi: cosa funziona davvero?

Se il tuo adolescente è pronto ad affrontare l'enuresi, ci sono molte cose da provare! Ecco alcuni dei migliori modi per gestirla e persino fermarla completamente.

Prova un allarme per l'enuresi

Questi piccoli dispositivi rilevano l'umidità e svegliano il tuo adolescente quando iniziano a bagnarsi. Col tempo, il loro cervello inizia a svegliarsi da solo prima che si verifichi un incidente. Piuttosto interessante, vero?

Allenamento della vescica

Durante il giorno, prova a far trattenere l'urina al tuo adolescente per un po' più a lungo ogni volta che sentono il bisogno di andare. Questo può aiutare a rafforzare la vescica e migliorare il controllo.

Controlla l'assunzione di liquidi

Incoraggia a bere molta acqua durante il giorno, ma a ridurre la quantità la sera, specialmente per quanto riguarda caffeina e bevande zuccherate.

Stabilisci una routine notturna

Assicurati che vadano in bagno proprio prima di andare a letto. Alcuni adolescenti trovano anche utile impostare una sveglia per svegliarsi a metà notte per andare.

Farmaci (se necessario)

Se nulla sembra aiutare, un medico potrebbe suggerire farmaci come desmopressina, che può ridurre la produzione di urina notturna.

Riduci lo stress

Se lo stress o l'ansia sembrano essere parte del problema, incoraggia tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la scrittura di un diario o parlare con un amico fidato o un terapeuta.

Tratta eventuali problemi medici sottostanti

Se il tuo adolescente ha frequenti UTI, stitichezza o altre preoccupazioni mediche, trattare quei problemi potrebbe aiutare a fermare anche l'enuresi.

Costruisci un kit di difesa!

Avere un kit con tutti i prodotti che funzionano per il tuo adolescente per prevenire perdite o letti bagnati! Coprimaterassi impermeabili o lenzuola e biancheria assorbente possono rendere le cose molto più facili mentre si lavora su soluzioni.

Potrebbe essere solo una fase

L'enuresi negli adolescenti può essere frustrante, ma di solito è temporanea! La maggior parte degli adolescenti supera questo problema e, con le giuste strategie, può essere gestito o persino fermato completamente.

Come genitore, la cosa migliore che puoi fare è offrire supporto, incoraggiamento e un po' di pazienza. Ricorda al tuo adolescente che questo è solo un piccolo aspetto della loro vita e non li definisce. Con il giusto approccio, ce la faranno e anche tu!