Diventare un caregiver per un familiare o un amico - Informazioni e supporto
Dai supporti finanziari ai consigli per il benessere, ecco tutto ciò che devi sapere se ti prendi cura di un familiare o di un amico.
Si stima che ci siano circa 11 milioni di caregiver non retribuiti in Francia.
Prendersi cura di qualcuno che ami, che sia tuo figlio, partner, genitore, parente o amico, significa aiutarlo con le attività quotidiane come cucinare, fare il bagno, vestirsi, prendere farmaci, andare a appuntamenti, pulire, fare la spesa e altro ancora.
Le persone di solito assumono questo ruolo per molti motivi, come:
- La persona ha una condizione medica
- Vive con una disabilità
- Sta invecchiando
- Affronta difficoltà legate alla salute mentale
La situazione di ognuno è unica, ma la maggior parte delle persone diventa caregiver per amore, cura e senso di responsabilità. Non è sempre facile, ma può anche essere incredibilmente gratificante.
Alcuni caregiver sono presenti 24 ore su 24, mentre altri si offrono per giorni specifici o per alcune ore. Molti caregiver gestiscono anche un lavoro - occasionale, part-time o full-time - oltre ai loro doveri di assistenza.
Questo articolo parla di com'è prendersi cura di qualcuno che ami. Tratteremo il supporto disponibile, alcune informazioni da sapere e come affrontare gli alti e bassi emotivi. Se sei già un caregiver o stai appena iniziando, siamo qui per aiutarti!
Dove iniziare come caregiver per una persona cara
Quindi, hai deciso di farti avanti e prenderti cura di un familiare o amico, cosa fare dopo? La buona notizia è che c'è supporto per caregiver come te! A seconda della situazione della tua persona cara, puoi accedere a aiuti da programmi governativi, organizzazioni no-profit e gruppi comunitari locali. Non sei solo.
In Francia, i caregiver non retribuiti sono coloro che si prendono cura di familiari o amici senza pagamento formale e hanno accesso a diverse opzioni di supporto finanziario per alleviare le loro responsabilità:
1. Indennità giornaliera per caregiver (Allocation Journalière du Proche Aidant - AJPA):
- Scopo: Compensa il reddito perso per fornire assistenza.
- Requisiti: Disponibile per dipendenti, lavoratori autonomi e disoccupati che devono ridurre o sospendere le loro attività professionali per prendersi cura di un familiare con una disabilità significativa o perdita di autonomia.
- Dettagli: A partire dal 1 gennaio 2022, l'indennità è di 58,59 € al giorno e 29,30 € per mezza giornata, con un massimo di 66 giorni pagabili nel corso della carriera del caregiver.
2. Indennità personalizzata per l'autonomia (Allocation Personnalisée d’Autonomie - APA):
- Scopo: Assiste le persone anziane con ridotta indipendenza finanziando servizi per aiutarle a rimanere a casa o in strutture di cura.
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Vantaggio per i caregiver: Sebbene l'APA venga concessa alla persona assistita, può supportare indirettamente i caregiver coprendo i costi associati all'assistenza professionale o compensando i familiari (esclusi i coniugi) che forniscono assistenza.
3. Indennità di compensazione per disabilità (Prestation de Compensation du Handicap - PCH):
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Scopo: Fornisce aiuto finanziario alle persone con disabilità per coprire le spese legate alla loro condizione.
Vantaggio per i caregiver: Simile all'APA, la PCH può essere utilizzata per remunerare i familiari (esclusi i coniugi) che agiscono come caregiver, offrendo supporto finanziario indiretto.
4. Assicurazione per anziani per caregiver familiari (Assurance Vieillesse des Parents au Foyer - AVPF):
- Scopo: Garantisce che per fornire assistenza continuino ad accumulare diritti pensionistici.
- Requisiti: I caregiver che si prendono cura di un bambino o di un adulto con disabilità a casa possono beneficiare, soggetti a determinate condizioni.
È importante notare che i criteri di idoneità e gli importi dei benefici possono cambiare, quindi i caregiver dovrebbero consultare fonti ufficiali o autorità locali per le informazioni più aggiornate.
Fattori legali e finanziari
In Francia, essere un caregiver potrebbe significare affrontare questioni legali e finanziarie per la tua persona cara. Questo potrebbe includere l'istituzione di cose come la tutelle (tutela) o curatelle (decisione assistita), aiutare a gestire il loro denaro o prendere decisioni sulla loro assistenza sanitaria. Potresti anche dover pensare a documenti importanti come un testamento o direttive anticipate per la loro assistenza medica.
È utile parlare con un avvocato o ricevere qualche consiglio per assicurarti di fare tutto nel modo giusto e seguire le regole. Notai, servizi sociali o gruppi di assistenza legale possono indirizzarti nella giusta direzione e rendere l'intero processo meno opprimente.
Supporto emotivo per i caregiver
Prendersi cura di un familiare può essere difficile per le tue emozioni e la tua salute mentale. È del tutto normale sentirsi frustrati, esausti o addirittura in colpa a volte, ma non essere troppo duro con te stesso. Non sei solo.
Ecco perché è così importante prendersi cura di te stesso. È facile mettere da parte le proprie esigenze, ma non puoi versare da una tazza vuota! Prendersi un po' di tempo per concentrarsi sul tuo benessere può fare una grande differenza.
Ecco alcune semplici cose che puoi provare:
Muovi il tuo corpo
Che si tratti di una passeggiata, di un po' di giardinaggio o di una piccola danza in cucina, essere attivi è un grande stimolo per l'umore. Punti extra se esci—la natura è ottima per schiarire la mente.
Fai abbastanza sonno
Punta a 8–9 ore a notte. Il sonno ti aiuta a gestire lo stress e ti fa sentire più positivo in generale.
Mangia bene
Una dieta ricca di cibi integrali e nutrienti può fare miracoli per gestire lo stress e mantenere alta l'energia.
Fai spazio per te stesso
Anche un piccolo sfizio, come prendere un caffè, leggere o ascoltare il tuo podcast preferito, può aiutarti a ricaricarti.
Rimani connesso
Parla con amici o unisciti a un gruppo di supporto quando puoi. Avere una rete sociale è dimostrato che migliora sia la salute mentale che fisica.
Ricorda, ci sono servizi fantastici per la salute mentale specificamente per i caregiver e i loro cari. Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, è un passo verso il sentirsi al meglio.
Stai facendo un lavoro straordinario, ma non dimenticare di prenderti cura di te lungo il cammino!
Ci sono anche servizi di supporto per la salute mentale fantastici dedicati ai caregiver e ai loro cari.
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SOS Helpline: Una linea di emergenza in inglese che offre supporto emotivo tutti i giorni dalle 15:00 alle 23:00. Chiama 01 46 21 46 46.
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SOS Amitié: Fornisce supporto riservato in francese, disponibile 24 ore su 24. Chiama 09 72 39 40 50.
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Suicide Écoute: Una linea di emergenza per la prevenzione del suicidio attiva 24 ore su 24. Chiama 01 45 39 40 00.
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Fil Santé Jeunes: Per i giovani dai 12 ai 25 anni, offre supporto anonimo tutti i giorni dalle 9:00 alle 23:00. Chiama 0800 235 236.
- La Croix Rouge Écoute: Fornisce supporto psicologico, anonimo e gratuito, disponibile tutti i giorni dalle 8:00 alle 20:00. Chiama 0 800 858 858.
Ricorda, chiedere aiuto è un segno di forza, e questi servizi sono qui per supportarti. Puoi anche parlare con il tuo medico riguardo le opzioni di supporto per la salute mentale.
Per emergenze chiama 112.
 
À propos de l'auteur: Gabriella Del Grande
Dopo aver iniziato la sua carriera come giornalista, Gabriella scrive contenuti coinvolgenti e informativi da oltre un decennio. Gabriella ama scrivere articoli che incoraggiano i lettori a prendersi cura della propria salute e benessere per vivere la vita al massimo. Oltre a scrivere articoli, Gabriella ha un occhio per il design, producendo e supervisionando contenuti visivi che vanno dai brevi reel su Instagram e TikTok a campagne di brand e serie video di lunga durata.
