Essere un adolescente è difficile e affrontare l'incontinenza può rendere le cose ancora più complicate. Anche se non è molto comune, molti adolescenti in tutto il mondo vivono l'incontinenza. Quindi non sei solo!

Con supporto, informandoti, facendo semplici esercizi e utilizzando prodotti discreti, può essere gestita e persino trattata. Questo è un luogo amichevole e sicuro per adolescenti e genitori per imparare sull'incontinenza e trovare modi per gestirla.

Cosa causa l'incontinenza negli adolescenti?

Ci sono alcune ragioni per cui gli adolescenti possono sperimentare l'incontinenza. Queste includono:

• Muscoli del pavimento pelvico deboli: Questi muscoli aiutano a controllare la vescica. Quando sono deboli, può essere più difficile trattenerla, specialmente durante l'esercizio o le risate.

• Infezioni del tratto urinario (UTI): Le UTI possono irritare la vescica, facendoti avere bisogno di urinare più spesso e a volte avere incidenti.

• Condizioni mediche sottostanti: Condizioni come ansia, trauma [1] e diabete possono influenzare il controllo della vescica.

• Costipazione: Quando sei costipato, può esercitare pressione sulla vescica e portare a incidenti.

• Incontinenza da risata: Questo è quando urini, sia un po' che molto, quando ridi davvero forte. Anche se la causa esatta non è nota, potrebbe essere collegata a un muscolo nella vescica [2].

Come può essere trattata l'incontinenza negli adolescenti?

Ci sono alcune cose che possono causare l'incontinenza negli adolescenti. Una causa comune è la debolezza dei muscoli del pavimento pelvico. Questi muscoli aiutano a controllare la vescica, quindi rafforzarli può aiutare.

Puoi fare esercizi chiamati Kegel per rafforzarli.

Le UTI (Infezioni del tratto urinario) possono anche essere un problema. Possono irritare la vescica e farti avere bisogno di urinare più spesso.

Altre cose come stress, ansia, diabete e costipazione possono anche influenzare il controllo della vescica.

Quindi, cosa puoi fare?

• Parla con il tuo medico: Possono aiutarti a capire la causa e suggerire opzioni di trattamento.

• Fai esercizi per il pavimento pelvico: Questi esercizi possono rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e migliorare il controllo della vescica.

• Fai attenzione a cosa mangi e bevi: Evita irritanti per la vescica come caffeina, alcol e cibi acidi.

• Usa prodotti discreti: I prodotti per l'incontinenza possono aiutarti a sentirti più sicuro e a tuo agio.
  
  

Ricorda, non sei solo. Molti adolescenti vivono l'incontinenza e ci sono modi per gestirla. Con il giusto supporto e i prodotti adeguati, puoi vivere una vita piena e attiva.

Come puoi prevenire l'incontinenza da adolescente?

Per aiutare a prevenire l'incontinenza, cerca di limitare le bevande con caffeina, i cibi acidi e i cibi piccanti. Questi possono irritare la vescica.

Mangiare una dieta sana può anche aiutare. Cibi come cereali integrali, fagioli, frutta e verdura possono aiutare con la digestione.

È anche importante gestire stress e ansia. Parla regolarmente con il tuo adolescente e considera di chiedere aiuto a un professionista della salute mentale se necessario.

Se il tuo adolescente sta vivendo l'incontinenza, consulta un medico il prima possibile. Un trattamento precoce può aiutarli a sentirsi meglio e vivere una vita più confortevole.