Circa 55-60 milioni di persone in Europa vivono con l'incontinenza. È una condizione comune, eppure c'è ancora tanto silenzio al riguardo.

Comprendiamo perfettamente la riluttanza, ed è proprio per questo che siamo qui — per parlare apertamente e smantellare i tabù. Il nostro obiettivo? Empowerarti a esprimere le tue esperienze, cercare supporto e goderti la vita al massimo. Ricorda, l'incontinenza non significa fermare la tua vita!

Leggi per scoprire approfondimenti interessanti da Jane Clarke, infermiera specializzata in continenza e ambasciatrice di Invizi, con oltre vent'anni di dedizione nel supportare chi è colpito dall'incontinenza.

Cos'è esattamente l'incontinenza?

L'incontinenza comporta tipicamente perdite inaspettate - che si tratti di urina o feci.

L'incontinenza urinaria, la forma più comune di incontinenza, definisce la perdita involontaria di urina. Questo può variare da gocce leggere e perdite quando una persona ride o starnutisce, a svuotamenti completi della vescica.

L'incontinenza fecale si verifica quando una persona ha una perdita involontaria di gas, liquido o feci. È quando una persona non riesce a controllare i movimenti intestinali e il gas, il liquido o le feci fuoriescono dal retto senza preavviso. Simile ai diversi modi in cui si può presentare l'incontinenza urinaria, l'incontinenza fecale può variare da flatulenza o leggera perdita intestinale, fino a svuotamenti completi dell'intestino.

Con milioni di persone nel mondo che affrontano queste sfide, non sei sicuramente solo nell'esperire una delle due forme di incontinenza.

Analizzando le cause dell'incontinenza

Una comune convinzione errata è che l'incontinenza sia una "condizione da anziani".

Questo non è true - l'incontinenza non è una parte normale dell'invecchiamento e può effettivamente essere un segno di un problema di salute sottostante. È quindi importante non trascurare la condizione e accettarla come parte dell'invecchiamento senza cercare consiglio da un professionista sanitario.

Quindi, se non è l'invecchiamento a causare l'incontinenza, cos'è?

Ci sono infatti molteplici fattori di rischio per l'incontinenza. Questi includono:

• Muscoli del pavimento pelvico deboli
• Gravidanza e parto
• Menopausa
• Obesità
• Prostata ingrossata, cancro alla prostata
• Compromissione della mobilità e cognitiva
• Chirurgia (come prolasso, prostatectomia, isterectomia)
• Condizioni di salute come diabete, demenza, ictus
• Condizioni o disturbi neurologici
• Condizioni genetiche come la sindrome di Down
• Condizioni dello sviluppo come l'autismo

Ci sono anche fattori temporanei che contribuiscono all'incontinenza come infezioni del tratto urinario, stitichezza, farmaci e irritanti alimentari e bevande (caffeina e alcol, ad esempio).

Esplorando i tipi di incontinenza

L'incontinenza non è una taglia unica. Quindi, mentre abbiamo menzionato i due principali tipi di incontinenza, urinaria e fecale, ci sono anche sottotipi della condizione.

Questi sono:

1. Incontinenza da stress

L'incontinenza da stress si verifica quando c'è un aumento della pressione, o stress, nell'addome che causa una pressione verso il basso sulla vescica. Questo stress può includere azioni come tossire, ridere, starnutire, correre o sollevare pesi. Durante queste attività, una piccola quantità di urina può fuoriuscire, specialmente se i muscoli del pavimento pelvico, che di solito aiutano a mantenere chiuso il collo della vescica, sono deboli o danneggiati. L'incontinenza da stress è più comune nelle donne, ma può verificarsi anche negli uomini, specialmente dopo un intervento chirurgico alla prostata.

2. Incontinenza da urgenza

Nota anche come vescica iperattiva (OAB), l'incontinenza da urgenza si verifica quando c'è una contrazione breve, acuta e improvvisa del muscolo della vescica che può causare perdite o uno svuotamento completo della vescica. In sostanza, la persona con UI non riesce a trattenere fino a raggiungere il bagno. L'incontinenza da urgenza può essere scatenata da un'infezione del tratto urinario, o essere il risultato di danni ai nervi, ictus e altre condizioni di salute. L'incontinenza da stress e da urgenza può anche verificarsi in combinazione - questo è noto come incontinenza mista.

3. Incontinenza funzionale

L'incontinenza funzionale è il termine usato quando una persona non riesce a raggiungere il bagno in tempo, o non riesce a riconoscere il bisogno di andare in bagno. Questo si riferisce sia all'incontinenza urinaria che fecale, e può verificarsi se hai problemi di mobilità, cognizione, o non hai facile accesso ai servizi igienici.

La disabilità fisica può influenzare la capacità di una persona di usare il bagno, e condizioni cognitive come l'Alzheimer possono significare che il cervello non riconosce il segnale del corpo di aver bisogno di usare il bagno, o possono essere disorientati nel cercare di trovare un bagno.

4. Incontinenza da rigurgito

Questo si verifica quando la vescica non si svuota correttamente, e piccole quantità di urina possono "fuoriuscire" e fuoriuscire quando il volume della vescica è al massimo. Questo è un effetto collaterale comune per condizioni che ostacolano la vescica, come prostata ingrossata o prolasso, o a causa di danni al sistema nervoso che controlla la funzione della vescica. Questa è una condizione molto seria perché la ritenzione urinaria può danneggiare il detrusore (il muscolo che si contrae per spingere l'urina dalla vescica nell'uretra) e causare un "riflusso" dell'urina verso i reni, influenzando la funzione renale.

5. Incontinenza riflessa

Questo tipo di incontinenza urinaria si verifica quando non c'è un avviso o un'urgenza associata per usare il bagno, e il muscolo della vescica si contrae spontaneamente. Questo tipo di incontinenza è più probabile che si verifichi a causa di danni ai nervi da traumi, come lesioni del midollo spinale, o in combinazione con condizioni neurologiche, come la sclerosi multipla.

6. Disfunzione intestinale

Come l'incontinenza urinaria, la disfunzione intestinale può verificarsi a causa di una miriade di condizioni e fattori di stile di vita. L'incontinenza fecale può verificarsi a causa di fattori transitori, come infezioni (gastro), dieta o intossicazione alimentare. L'incontinenza fecale ricorrente può essere dovuta a una condizione sottostante, come IBS, Morbo di Crohn, celiachia, o danni ai muscoli o ai nervi che controllano la defecazione.

È anche importante notare che l'incontinenza fecale può verificarsi a causa di impattamento fecale, in cui il muco prodotto dalla parete intestinale può aggirare le feci solide nel tratto intestinale e apparire come diarrea. Questo è chiamato "fuoriuscita" ed è generalmente simile a muco e di colore pallido.

Puoi avere incontinenza urinaria e fecale allo stesso tempo?

Assolutamente, l'incontinenza urinaria e fecale può verificarsi contemporaneamente. Poiché la vescica e l'intestino condividono lo stesso spazio nel bacino e hanno percorsi nervosi simili, danni a queste strutture o nervi possono portare a problemi sia della vescica che dell'intestino.

Problemi con l'intestino possono anche influenzare il funzionamento della vescica. Ad esempio, se l'intestino è impattato, potrebbe premere sulla vescica, riducendo la sua capacità di trattenere urina o causando ostruzioni. Ecco perché affrontare i problemi intestinali può spesso aiutare a migliorare anche la funzione della vescica!

Chi è più probabile che sperimenti l'incontinenza?

L'incontinenza è comunemente associata agli anziani o alle donne durante e dopo la gravidanza, ma in realtà colpisce persone di ogni estrazione sociale.

Quando parliamo di incontinenza urinaria, le donne tendono a sperimentarla più degli uomini. Ma è importante ricordare che chiunque, indipendentemente dal genere o dall'età, può essere colpito. E lo stesso vale per l'incontinenza fecale — non discrimina e può influenzare uomini, donne e bambini.

Navigare nel trattamento dell'incontinenza

Le opzioni di trattamento e gestione dipenderanno molto dalla causa dell'incontinenza.

Possono includere:

1. Fattori di stile di vita

Miglioramenti nei sintomi dell'incontinenza possono in alcuni casi essere ottenuti attraverso semplici cambiamenti nello stile di vita come:

• Ridurre il consumo di caffeina e alcol
• Passare a una dieta ricca di cibi integrali e ridurre l'assunzione di cibi trasformati
• Perdere peso
• Smettere di fumare

2. Esercizi per il pavimento pelvico

In precedenza, abbiamo parlato di come un pavimento pelvico indebolito possa portare a problemi di incontinenza. La buona notizia è che ci sono esercizi specificamente progettati per rafforzare questi muscoli, che possono davvero aiutare a migliorare il controllo della vescica e dell'intestino. Questi esercizi sono particolarmente utili se stai affrontando incontinenza da stress o da urgenza.

Puoi iniziare con alcuni semplici esercizi per il pavimento pelvico a casa, ma è una buona idea consultare anche un fisioterapista pelvico. Sono esperti in questo campo e possono fornirti un piano di esercizi personalizzato che si adatta perfettamente alle esigenze del tuo corpo.

3. Farmaci

Sono disponibili anche farmaci che possono migliorare la capacità di stoccaggio della vescica, prevenire la stitichezza e migliorare la consistenza delle feci. Questi dovrebbero essere prima discussi con un farmacista o un medico di base.

4. Chirurgie e procedure

Quando si tratta di problemi della vescica e dell'intestino che derivano da problemi strutturali, a volte potresti dover considerare trattamenti più diretti come iniezioni di Botox o addirittura chirurgia. Queste procedure sono solitamente gestite da specialisti come urologi o chirurghi colorettali, e vengono tipicamente considerate dopo aver provato opzioni meno invasive come la riabilitazione del pavimento pelvico o farmaci.

I cateteri sono anche utilizzati per aiutare con lo svuotamento della vescica. Per gli uomini, i cateteri esterni si adattano al pene come un preservativo e hanno un tubo collegato a un sacchetto di raccolta. Ci sono anche cateteri intermittenti — questi sono piccoli tubi che vengono temporaneamente inseriti nella vescica attraverso l'uretra per drenare l'urina e poi rimossi. Li utilizzeresti più volte al giorno.

Per esigenze a lungo termine, i cateteri a permanenza o Foley sono un'opzione. Rimangono in posizione all'interno della vescica, inseriti attraverso l'uretra o tramite una piccola incisione appena sopra l'area pubica. Questi cateteri drenano in un sacchetto di raccolta o possono essere svuotati tramite una valvola.

5. Ausili per l'incontinenza

Se le opzioni di trattamento sopra non sono appropriate o falliscono, le persone che soffrono di incontinenza possono optare per utilizzare prodotti assorbenti.

Molti di questi prodotti contengono polimeri super assorbenti (SAP) che trattengono grandi volumi di liquido, allontanando i fluidi dalla pelle e mantenendo l'utilizzatore asciutto e comodo per periodi prolungati. I prodotti assorbenti sono disponibili in molte forme e dimensioni a seconda della gravità dell'incontinenza e delle esigenze dell'individuo.


La nostra gamma di ausili per l'incontinenza - inclusi pannolini, slip, assorbenti, protezioni e protezioni per mobili - è realizzata con tecnologia a rapida asciugatura che assorbe e disperde i liquidi rapidamente ed efficacemente, così puoi continuare a vivere la vita comodamente e con sicurezza!

Se non sei sicuro di quali prodotti siano giusti per le tue esigenze, non esitare a contattarci e parlare con uno dei nostri specialisti di prodotto amichevoli e competenti. Possono aiutarti a trovare il miglior prodotto per il tuo livello di incontinenza.

In alternativa, puoi provare il nostro quiz online dove ti verranno poste alcune semplici ma complete domande prima di consigliarti i prodotti più adatti.

Quali prodotti per l'incontinenza dovresti indossare?

Questo varierà in base al tuo tipo e alla gravità dell'incontinenza. Ecco una guida, se vuoi, per quali prodotti possono essere utilizzati per diversi tipi di incontinenza:

• Gli assorbenti e le protezioni sono utilizzati per gestire solo lievi perdite della vescica - con assorbenti per donne e protezioni per uomini.
• I pannolini sono progettati per coloro che hanno un'incontinenza urinaria moderata e qualche incontinenza fecale.
• Gli slip sono raccomandati per coloro che hanno bassa mobilità e/o nessun controllo della vescica o dell'intestino.

Poi ci sono naturalmente accessori come protezioni impermeabili per letti e mobili e inserti assorbenti che aggiungono un ulteriore strato di protezione e assorbenza a pannolini e slip.

C'è una cura per l'incontinenza?

È incoraggiante sapere che molti tipi di incontinenza possono essere invertiti, a seconda di cosa causa il problema.

Spesso, semplici cambiamenti possono fare una grande differenza. Questo potrebbe significare modificare la tua dieta, regolare quanto e quali tipi di liquidi bevi, perdere peso, smettere di fumare e continuare con gli esercizi per il pavimento pelvico. Gestire eventuali malattie croniche che hai fa anche parte di questo mix.

Per alcune persone, i farmaci possono risolvere i problemi di incontinenza, e a volte trattamenti più complessi come le chirurgie possono fornire una soluzione a lungo termine o almeno un miglioramento significativo.

Tuttavia, ci sono momenti in cui l'incontinenza potrebbe non essere completamente risolvibile, specialmente con condizioni neurologiche o degenerative progressive. Ma non preoccuparti - i professionisti sanitari sono lì per aiutarti a creare il miglior piano di gestione personalizzato per te.

Risorse di supporto per l'incontinenza

Non sei solo; ci sono molte organizzazioni dedicate a fornire aiuto e risorse a chi affronta l'incontinenza.


Per coloro che affrontano l'incontinenza e problemi di salute mentale in Europa, ci sono diverse risorse online e telefoniche che offrono supporto e informazioni. Ecco alcune organizzazioni e servizi chiave disponibili:

• Informazioni generali possono essere trovate sul loro sito web; forniscono risorse e riferimenti.
• : Offrono varie risorse e opzioni di supporto locale; numeri di telefono specifici possono essere trovati attraverso il loro elenco di servizi.

Che tu stia cercando aiuto per l'incontinenza o per problemi di salute mentale, queste risorse offrono ambienti di supporto per discutere le tue preoccupazioni e trovare aiuto professionale. Assicurati sempre di controllare i dettagli di contatto più recenti e i servizi offerti direttamente attraverso il sito ufficiale dell'organizzazione o contattandoli.

Consigli per i caregiver di persone con incontinenza

Parlare apertamente di problemi di continenza può davvero alleggerire il carico, alleviando qualsiasi disagio o imbarazzo che qualcuno che vive con l'incontinenza potrebbe provare. Ricorda, l'incontinenza può spesso essere un segno di qualcos'altro che sta accadendo riguardo alla salute di una persona — non è sicuramente qualcosa fatto di proposito. Mantenere un'atmosfera calma e di supporto quando si verificano incidenti e avere i materiali necessari pronti può fare una grande differenza.

Ci sono una vasta gamma di ausili per la continenza progettati per soddisfare diverse esigenze, e vari programmi a livello nazionale e dipartimentale in Francia sono disponibili per assistere nell'accesso e nel finanziamento di questi prodotti. Se stai cercando qualche consiglio, il tuo medico, il o il nostro Invizi team di assistenza clienti possono aiutarti a orientarti nella giusta direzione.

La pianificazione è fondamentale, soprattutto quando si tratta di accesso e sicurezza. Opta per abiti facili da indossare con cinture elastiche, tieni a portata di mano essenziali come urinatoi o comò, e considera di avere una luce notturna accesa e di liberare il percorso verso il bagno per prevenire cadute. Pensa a installare sedili alti per il WC e corrimano se l'equilibrio è un problema, e utilizza segnaletica per aiutare coloro che potrebbero avere difficoltà con la memoria.

E prenditi sempre il tuo tempo - rispetto e privacy sono fondamentali.

Tenere d'occhio la salute della pelle è anche cruciale perché l'incontinenza può aumentare il rischio di problemi cutanei. Cambia prontamente gli assorbenti bagnati o sporchi e pulisci delicatamente l'area con acqua calda o salviette. Applicare creme barriera può prevenire irritazioni, e ricorda di usare guanti per igiene e sicurezza.

Solo un avviso - non sciacquare assorbenti, guanti o salviette; vanno nel normale cestino.

Fai attenzione ai segni che potrebbero richiedere una visita dal medico, come movimenti intestinali irregolari, segni di un'infezione del tratto urinario (UTI) o irritazioni cutanee che non migliorano con le cure. Questi possono includere sintomi come urina torbida o maleodorante, stanchezza insolita, dolore o cambiamenti improvvisi nel controllo della vescica.

Prendersi cura di qualcuno con incontinenza può essere faticoso, quindi assicurati di prenderti delle pause per ricaricarti. Se ti senti sopraffatto o stressato, va bene parlarne con il tuo medico o un professionista della salute mentale per ricevere supporto. Ricorda, prenderti cura di te stesso è altrettanto importante quanto la cura che fornisci.

Se tu o un tuo caro avete bisogno di supporto immediato per la salute mentale, non esitate a contattare chiamando 09 72 39 40 50. Sono disponibili 24 ore su 24 e possono essere contattati attraverso vari mezzi, tra cui telefono e chat online.

Cosa serve ai caregiver per qualcuno con incontinenza?

C'è una vasta gamma di articoli utili che ti consigliamo di avere nel tuo kit per i caregiver!

Puoi trovare tutto, dai prodotti usa e getta a quelli lavabili come assorbenti, pannolini e pannolini a mutandina chiamati slip. La scelta del prodotto dipende davvero da ciò che la persona di cui ti prendi cura preferisce e necessita. Inoltre, è sempre utile avere a disposizione guanti usa e getta, salviette, sacchetti per pannolini, crema barriera e disinfettante per le mani.

Per mantenere la tua casa fresca e pulita, considera di procurarti protezioni per materassi e cuscini, biancheria impermeabile e assorbenti per letti e sedie. Tappetini antiscivolo e prodotti per la pulizia specializzati possono anche essere di grande aiuto.

E non dimenticare i dispositivi di assistenza! Cose come salviette estensibili, lenzuola scorrevoli, comò, urinatoi, bidet, sedili alti per il WC e telai per il WC possono rendere la vita molto più facile.

Se stai cercando consigli più personalizzati, i terapisti occupazionali e gli infermieri specializzati in continenza sono risorse fantastiche. Sono esperti nel suggerire i prodotti e le strategie giuste per gestire l'incontinenza.

Come dovrebbe un caregiver cambiare un prodotto per l'incontinenza alla persona di cui si prende cura?

Cambiare un prodotto per l'incontinenza per qualcuno di cui ti prendi cura può sembrare complicato, soprattutto se ha mobilità limitata. Ecco una guida amichevole per rendere il processo un po' più semplice.

Se stai usando prodotti usa e getta, potresti trovare gli slip più semplici da gestire rispetto ai pannolini a mutandina perché i loro lati in velcro li rendono più facili da applicare e rimuovere e non richiedono che chi li indossa si alzi.

Per coloro che sono costretti a letto, ecco cosa fare:

Assicurati che il letto sia piatto e che le sponde siano alzate per prevenire cadute. Può anche essere utile avere un'altra persona lì per assistere. Aiuta delicatamente la persona a rotolarsi su un lato. Questo rende possibile rimuovere il prodotto sporco in modo sicuro. Dovrai sbloccare il prodotto, tirarlo delicatamente da tra le loro gambe e arrotolarlo sotto di loro. Poi, ruotali con attenzione dall'altra parte per rimuovere completamente il prodotto.

Mentre sono ancora di lato, è un buon momento per pulire le loro aree intime. Puoi poi applicare un po' di crema barriera per proteggere la loro pelle. Posizionare un asciugamano o un assorbente usa e getta sotto di loro durante questo processo aiuta a mantenere pulita la biancheria.

Successivamente, posiziona il prodotto pulito in posizione, fissa un lato e infila il resto sotto di loro, pronto a fissare l'altro lato una volta che si girano di nuovo.

Dopo che tutto è fissato in modo sicuro, aiutali a tornare in una posizione comoda e riordina il letto.

Ricorda, cambiare i prodotti per l'incontinenza è un compito molto personale, quindi è importante rispettare la loro privacy e dignità durante tutto il processo.

Come vivere con l'incontinenza

Vivere con l'incontinenza richiederà alcuni cambiamenti nello stile di vita, ma dobbiamo sottolineare che non deve controllare la tua vita!

Comprendiamo che può essere difficile adattarsi a questo nuovo modo di vivere, ma speriamo che dopo aver letto quanto sopra - e ciò che verrà - il tuo morale sia sollevato.

Alcuni consigli per la gestione quotidiana dell'incontinenza che potresti trovare utili sono:

1. Pianifica in anticipo

Se stai uscendo per la giornata, assicurati di aver messo in valigia i tuoi ausili per l'incontinenza e anche un cambio di vestiti in caso di incidenti.

Portare una protezione impermeabile da usare sul sedile della tua auto è anche utile per proteggere da eventuali perdite accidentali.

Controllare dove si trovano i bagni nel posto dove stai andando può anche rassicurarti perché saprai in anticipo dove andare se ne hai bisogno urgentemente.

2. Evita i fattori scatenanti

Come accennato, alcuni cibi e bevande possono scatenare episodi di incontinenza. Fai attenzione a ciò che consumi poiché può davvero fare la differenza nei tuoi sintomi.

3. Rimani idratato

Ora, questo può confondere le persone a volte perché pensano: "se sto vivendo incontinenza urinaria non dovrei bere troppa acqua!" Ma non potrebbe essere più lontano dalla verità.

Sì, il tuo medico potrebbe suggerire alcune modifiche alla tua assunzione di liquidi, ma mantenere l'idratazione è cruciale per mantenere la funzione della vescica e dell'intestino e ti aiuta a evitare cose come un'infezione del tratto urinario (UTI).

4. Rimani attivo

Mantenere un peso sano e continuare a muovere il corpo se puoi aiuterà a mantenere la salute della vescica e dell'intestino. Alcune ricerche hanno dimostrato che un aumento di cinque unità dell'indice di massa corporea (BMI) è associato a un aumento del 60% del rischio di incontinenza urinaria [1].

In alternativa, se perdi il 10% del tuo peso corporeo, questo può ridurre il rischio di episodi di incontinenza urinaria del 50% [1].

Cosa dovrei fare se l'incontinenza sta influenzando la mia salute mentale?

Sentirsi un po' giù a causa della tua incontinenza non è qualcosa di cui vergognarsi — è del tutto comprensibile. Ehi, ricorda che non stai affrontando questo da solo. Ci sono molte risorse di supporto disponibili per te.

Se ti senti sopraffatto, non esitare a parlarne con il tuo medico. Possono aiutarti a metterti in contatto con uno psicologo o un altro professionista della salute mentale che capisce davvero la situazione.

Inoltre, ci sono molte risorse gratuite disponibili in qualsiasi momento tu ne abbia bisogno — giorno o notte, ogni giorno della settimana. Ecco cosa puoi utilizzare:

In Francia, ci sono diversi servizi di salute mentale disponibili 24 ore su 24 per aiutare le persone in qualsiasi momento della giornata o della notte. Questi servizi forniscono supporto a coloro che stanno vivendo problemi di salute mentale, comprese le crisi.

Ecco alcuni dei servizi chiave:

1. SOS Amitié

Telefono: 09 72 39 40 50
Offre supporto emotivo e un orecchio attento a chi è in difficoltà, aiutando a gestire sentimenti di solitudine o depressione.

2. SOS Suicide Phénix

Telefono: 01 40 44 46 45 (Parigi) o 0825 120 364 (numero nazionale)
Specializzato nel fornire supporto a individui che sperimentano pensieri o comportamenti suicidi.

3. Fil Sant

Telefono: 0800 235 236
Specificamente rivolto ai giovani, offre supporto riservato e gratuito su problemi di salute e salute mentale.

4. Écoute Psychiatrie

Telefono: 01 45 65 81 08
Una linea dedicata per il supporto psichiatrico.

Queste risorse sono vitali per fornire aiuto e supporto immediati, assicurando che le persone possano accedere all'assistenza professionale quando ne hanno più bisogno.

Per emergenze chiama il 112.

Speriamo che tu abbia trovato utile questo articolo, ricco di informazioni e consigli pratici sulla gestione dell'incontinenza urinaria e fecale - sia per te che per qualcuno di cui ti prendi cura.

Se stai cercando un po' più di orientamento nella scelta dei giusti prodotti per l'incontinenza, siamo solo a una telefonata, email o messaggio WhatsApp di distanza!

Non esitare a contattarci, ci piacerebbe aiutarti nel tuo percorso.