In diesem Video zeigt dir Beckenboden-Physiotherapeutin Winnie Wu Übungen, mit denen du Blasenschwäche während der Schwangerschaft und nach der Geburt vorbeugen kannst.
Lust, dein Beckenbodentraining zu steigern?
Klicke unten, um den letzten Teil dieser Videoserie (Teil 4) anzusehen. Darin führt dich Winnie durch fortgeschrittene Beckenbodenübungen, mit denen du deine Muskeln stärkst und Inkontinenz-Symptome verbessern kannst.
