À quoi servent les relaxants musculaires (et pourquoi votre vessie le remarque)

Les relaxants musculaires apaisent les muscles tendus et douloureux. Le problème ? Ils ne ciblent pas seulement le dos ou les épaules : ils peuvent également affecter les muscles qui contrôlent la vessie.

Certains relaxants perturbent même les signaux nerveux, rendant la synchronisation entre le cerveau et la vessie plus difficile. C'est pourquoi le contrôle de la vessie et la prise de médicaments peuvent parfois être incompatibles.

Les relaxants musculaires courants qui peuvent avoir un impact sur le contrôle de la vessie comprennent :

• Baclofène – Souvent prescrit pour les spasmes musculaires, il peut réduire le tonus de la vessie et entraîner une rétention ou des fuites.
  
  
• Tizanidine (Zanaflex) – Peut diminuer le tonus musculaire du plancher pelvien, contribuant ainsi aux fuites.
  
  
• Diazépam (Valium) – Une benzodiazépine aux propriétés relaxantes musculaires qui peut provoquer une sédation et une incontinence urinaire.
  
  
• Méthocarbamol (Robaxin) – Moins fréquemment lié aux problèmes de vessie, mais peut néanmoins affecter la fonction nerveuse.
  

Relaxants musculaires et problèmes urinaires : reconnaître les signes

Si les relaxants musculaires perturbent votre vessie, vous remarquerez peut-être :

• Des fuites soudaines – Votre vessie pourrait lâcher prise avant que vous ne soyez prêt.
  
  
• Impossible de se vider complètement – ​​On y va, mais on a toujours l'impression qu'il reste quelque chose derrière.
  
  
• Roulette d'urgence – Parfois, c'est un filet d'eau, parfois une course effrénée aux toilettes.
  
  
• Surprises nocturnes – Se réveiller mouillé ou avoir besoin d’aller plus souvent aux toilettes la nuit.
  
  
• Des pauses toilettes plus longues – Vous vous asseyez, vous attendez, vous avez l’impression qu’il y a plus à faire, mais rien ne se passe.

Tous ces effets secondaires peuvent être liés à l’incontinence urinaire et être liés à vos médicaments, surtout s’ils ont commencé après que vous ayez commencé à prendre un relaxant musculaire.

Pourquoi cela se produit-il : rupture de la connexion de la vessie

Votre vessie est un joueur d’équipe : elle s’appuie sur des nerfs et des muscles qui travaillent ensemble pour stocker l’urine et la libérer lorsque vous êtes prêt.

Les relaxants musculaires interfèrent avec ce travail d’équipe de plusieurs manières :

Détendre les mauvais muscles

Bien sûr, ils calment les muscles tendus du dos, mais ils peuvent également détendre le plancher pelvien et les sphincters, ce qui rend plus difficile la rétention d'objets.

Ralentir les signaux nerveux

Certains relaxants affectent la communication entre votre vessie et votre cerveau, retardant ainsi le message « J’ai besoin d’uriner ».

Jouer avec le tonus musculaire

Si les muscles de la vessie se relâchent trop, ils peuvent avoir du mal à se vider complètement.

Provoquer une somnolence ou une sédation

Il se peut que vous ne vous réveilliez pas à temps pour atteindre les toilettes, ce qui peut entraîner des fuites nocturnes.

Comment préserver la santé de votre vessie sous relaxants musculaires

La bonne nouvelle ? Vous n'avez pas à choisir entre soulager la douleur et contrôler votre vessie.

Voici comment gérer les fuites tout en restant confortable :

1. Hydratez-vous intelligemment

Boire moins peut sembler être la solution, mais une urine concentrée peut irriter votre vessie et aggraver la situation.

Buvez de l'eau tout au long de la journée et réduisez votre consommation de caféine et d'alcool : ils ne vous aideront pas.

2. Adoptez un horaire pour aller aux toilettes

Si votre vessie est instable, prévoyez des pauses toilettes régulières. Essayez d'aller aux toilettes toutes les deux ou trois heures pour garder le contrôle.

Si vous vous réveillez plusieurs fois par nuit, évitez de boire des liquides juste avant de vous coucher.

3. Renforcez votre plancher pelvien

Les relaxants pouvant affaiblir le soutien de la vessie, les exercices du plancher pelvien peuvent vous aider à reprendre le contrôle . Quelques minutes par jour suffisent.

Si vous ne savez pas comment les réaliser correctement, un physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne peut vous aider.

4. Utilisez une protection (au cas où)

Si les fuites sont fréquentes, des protège-slips absorbants ou des culottes d'incontinence comme Invizi peuvent changer la donne. Une protection légère pour les petites fuites, et une protection plus absorbante en cas de fuites importantes.

Porter une protection ne signifie pas céder, cela signifie simplement rester à l'aise.

5. Ajustez votre positionnement

Vous avez du mal à vider complètement vos toilettes ? Essayez de vous pencher légèrement en avant sur les toilettes et d'appuyer doucement sur le bas de votre ventre.

Certaines personnes trouvent que s’asseoir sur les toilettes avec les pieds légèrement surélevés (comme sur un petit tabouret) aide.

6. Faites attention à ce que vous mangez

Certains aliments peuvent irriter la vessie et aggraver les symptômes. Parmi les aliments les plus courants, on trouve les aliments épicés, les agrumes, les édulcorants artificiels et les boissons gazeuses.

Si les fuites deviennent plus fréquentes, tenir un journal alimentaire et des symptômes peut révéler une tendance.

7. Parlez à votre médecin

Si votre vessie fait plus d’effet que prévu, votre médecin pourrait ajuster votre dosage, changer votre médicament ou suggérer des moyens de contrer les effets secondaires.

Il n’y a aucun mal à demander : c’est votre corps et vous méritez de vous sentir en contrôle.

Quand le faire vérifier

La plupart des changements de la vessie causés par les relaxants musculaires disparaissent une fois que votre corps s’adapte.

Mais si vous souffrez de l’un des symptômes suivants, consultez un médecin :

• Des fuites qui ne s'améliorent pas même après l'arrêt du médicament.
• Brûlure, douleur ou forte odeur d’urine (peut être une infection).
• Vous avez constamment du mal à vider complètement votre vessie.
• Les fuites interfèrent sérieusement avec votre vie.
• Vous souffrez d’une rétention urinaire soudaine et sévère (impossibilité d’uriner du tout).

Il peut s’agir de signes d’un problème plus grave et ils pourraient indiquer un lien entre les relaxants musculaires et les problèmes de vessie qui nécessitent une attention médicale.

Les relaxants musculaires sont efficaces pour soulager la douleur, mais leurs effets secondaires sur la vessie sont moins importants.

Si vous êtes confronté à des fuites, des accidents nocturnes ou à une urgence urinaire frustrante, sachez que vous n'êtes pas seul. Le lien entre les relaxants musculaires et l'incontinence peut être frustrant, mais quelques ajustements simples peuvent faire toute la différence.

Pour l'instant ? Restez à l'aise, gardez confiance et n'oubliez pas : vous avez le contrôle.