Non sei l’unico

Sono tantissime le persone che convivono con l’incontinenza.

Sono tantissime anche quelle che condividono il letto con la persona che amano.

E sì, moltissime fanno entrambe le cose, ogni singola notte.

Semplicemente… non se ne parla.

Perché per molto tempo ci è stato insegnato che fosse un argomento da tenere nascosto.

Ma l’incontinenza non ti rende meno attraente.

Non ti rende meno degno d’amore.

Non ti rende “meno” sotto nessun aspetto.

È semplicemente una condizione da gestire.

Proprio come la pelle secca, il russare o il bisogno di dormire con tre cuscini.

Prepara il terreno per una notte serena

La tranquillità durante la notte inizia ancora prima di andare a letto.

Ecco alcuni accorgimenti che possono aiutarti a sentirti più sicuro.

Scegli la protezione giusta

Indossa prodotti assorbenti che siano silenziosi, comodi e davvero efficaci.

I pannoloni a mutandina Invizi sono progettati per trattenere le perdite senza risultare ingombranti o rumorosi, così puoi riposare con maggiore serenità.

Avere un piano B è una scelta intelligente

Utilizzare un coprimaterasso impermeabile?

Ottima idea.

Tenere un ricambio nel comodino?

Ancora meglio.

Non perché ti aspetti il peggio, ma perché essere preparati aiuta a vivere la notte con più tranquillità.

Lascia andare i “e se…”

Più tempo passi a pensare a cosa potrebbe succedere, meno riesci a vivere il momento presente.

Quando senti salire l’ansia, prova un piccolo esercizio:

fai un respiro profondo e osserva tre cose che hai davanti agli occhi.

È un modo semplice per riportare l’attenzione al presente.

Non si tratta di nascondere l’incontinenza.

Si tratta di prenderti cura del tuo benessere e del tuo spazio, alle tue condizioni.

Parlane con il partner (senza viverlo come un peso)

Affrontare l’argomento con la persona che ami può sembrare difficile.

Può sembrare di dover confessare qualcosa di cui vergognarsi.

In realtà puoi affrontarlo con naturalezza.

Ad esempio:

“C’è una cosa che vorrei raccontarti. Non perché sia un grande problema, ma perché mi fido di te.”

Oppure:

“Di notte gestisco qualche perdita urinaria. Ho trovato il modo di affrontarla, ma non volevo tenermelo per me.”

Non serve aggiungere lunghe spiegazioni.

E non c’è nulla per cui chiedere scusa.

Non stai cercando compassione.

Stai semplicemente chiedendo un po’ di comprensione.

Se la persona accanto a te è quella giusta, probabilmente ti ascolterà, ti sosterrà e magari ti chiederà:

“C’è qualcosa che posso fare per aiutarti?”

Non è un’eccezione.

È ciò che significa avere una relazione basata sul rispetto.

L’intimità non è solo sesso

Condividere il letto significa molto più di quello che accade sotto le lenzuola.

Significa:

• cercarsi con i piedi durante la notte;
• parlare al buio di cose senza importanza;
• sentirsi vicini attraverso un semplice abbraccio.

Se l’incontinenza ha reso l’intimità più complicata, prova a togliere un po’ di pressione a questo momento.

Invece di aspettare che tutto sia perfetto:

• abbracciatevi senza fretta;
• fatevi un massaggio alla schiena;
• ridete dei vostri buffi rumori mentre dormite;
• parlate anche degli argomenti più delicati.

Il rapporto sessuale può esserci oppure no.

La vicinanza emotiva, invece, dovrebbe sempre avere il suo spazio.

E se dovesse capitare una perdita?

Ripetiamolo insieme:

non è la fine del mondo.

Può succedere.

Te ne accorgi.

Ti cambi.

Sistemi tutto.

Magari sbuffi un po’.

Poi vai avanti.

Il tuo partner non ti amerà di meno.

Il letto non sarà rovinato per sempre.

La serata non sarà compromessa.

Hai già affrontato situazioni impreviste nella vita.

Puoi affrontare anche questa.

E se il tuo partner ti vede gestire la situazione con calma?

Non è motivo di imbarazzo.

È una dimostrazione di forza e naturalezza.

Ti meriti anche tu questo letto

Sì, proprio tu.

Con il tuo corpo, con la tua storia, con tutto ciò che hai vissuto.

Ti meriti una notte di sonno ristoratore.

Ti meriti di essere abbracciato.

Ti meriti una relazione fatta di vicinanza e serenità, senza condizioni.

Con il giusto supporto — come i pannoloni a mutandina discreti Invizi per le perdite urinarie — puoi dormire più tranquillo.

Puoi condividere il letto con la persona che ami senza lasciare che la paura prenda il sopravvento.

Puoi svegliarti al suo fianco sentendoti bene.

Perché le perdite non definiscono chi sei.

Lo fanno l’amore.

Il riposo.

E il coraggio di mostrarti per quello che sei.

Ed è proprio questa la forma più autentica di intimità.

Disclaimer medico

Le informazioni contenute in questo articolo hanno esclusivamente finalità informative e non sostituiscono il parere, la diagnosi o il trattamento di un medico o di un altro professionista sanitario qualificato. Per qualsiasi dubbio sulla gestione dell’incontinenza o sulle opzioni di trattamento più adatte alla tua situazione, rivolgiti sempre al tuo medico o a uno specialista.