1. Elige bien dónde será la pijamada
No todas las pijamadas son iguales, y no pasa nada. Para los niños que gestionan situaciones como la incontinencia, tienen sensibilidad sensorial o se sienten abrumados en situaciones sociales, el entorno puede marcar una gran diferencia.
Empieza poco a poco. Una pijamada en casa de los abuelos, de un primo o de un amigo cercano de la familia puede ser una buena forma de ir acostumbrándose. Piensa en ello como un pequeño ensayo antes de dar el paso a una pijamada con un grupo más grande.
Consejo extra: Hablar brevemente con el adulto que estará a cargo puede ser de gran ayuda. No hace falta contar más de lo necesario: basta con explicarle algunos detalles sobre la rutina de tu peque o aquello que le ayuda a sentirse cómodo, para que pueda ofrecerle apoyo si lo necesita.
2. Prepara fácilmente todo lo necesario para la pijamada
¡Preparar bien la bolsa es clave! ¿El objetivo? Que tu peque se sienta cómodo, tranquilo y seguro. Esto es lo que puedes incluir en su bolsa para pasar la noche:
- Ropa interior absorbente o braguitas pañal – Elige unas que tengan una sensación similar a la ropa interior convencional y ofrezcan una protección fiable frente a escapes durante la noche, como Nundies.
- Protectores desechables impermeables para la cama – Ligeros, absorbentes y fáciles de desechar.
- Una bolsa discreta para desecharlos – Una sencilla bolsa con cierre hermético es suficiente.
- Un pijama de repuesto – ¡Por si acaso!
- Toallitas y una toalla pequeña – Muy prácticas para asearse rápidamente.
- Un saco de dormir cómodo – Una capa adicional significa protección extra y, además, pasa totalmente desapercibido.
3. Ese pequeño empujón de confianza
¡La actitud también importa! Recuérdale a tu peque que todo el mundo tiene algo con lo que lidiar, ya sean alergias, ronquidos o necesitar una luz encendida por la noche. Los escapes son simplemente una de esas cosas y no definen quién es.
Podéis practicar algunas frases sencillas que pueda utilizar si surge el tema. Algo como «No pasa nada, solo me ayuda a estar más cómodo» o «Me los pongo para dormir mejor» puede ayudarle a hablar del tema con naturalidad y cambiar de conversación sin darle más importancia.
4. Ten un plan B
Los escapes pueden ocurrir. No pasa nada. Lo importante es que tu peque sepa qué hacer si sucede.
Explícale con antelación qué puede hacer: adónde ir, qué coger y cómo solucionarlo todo con discreción. Llevar una pequeña linterna o luz nocturna en la bolsa también puede facilitar las visitas al baño sin despertar a toda la casa.
Si está especialmente nervioso, un mensaje rápido para saber qué tal está puede ayudar muchísimo. Saber que estás ahí, aunque sea desde la distancia, puede darle la tranquilidad que necesita para volver a relajarse y seguir durmiendo.
5. ¡Normalízalo!
Uno de cada diez niños mayores de cinco años presenta algún tipo de incontinencia [1] y, aun así, es un tema del que apenas se habla. Ayuda a tu peque a entender que no está solo. Si tiene algún amigo de confianza, hablar con él sobre el tema —si se siente cómodo haciéndolo— puede ser de gran ayuda.
Y recuérdale también que probablemente sus amigos estén demasiado ocupados comiendo palomitas y viendo películas como para fijarse en lo que ocurre a su alrededor.
6. Haz una prueba en casa
Si tu peque no está del todo seguro, podéis empezar organizando una «pijamada» en vuestro propio salón. Deja que prepare el saco de dormir, haga su propia bolsa para pasar la noche y siga su rutina habitual antes de acostarse, igual que lo haría en casa de un amigo.
Es una forma de ganar confianza sin presiones, probar todo lo que va a llevar y comprobar si falta algo, como ropa interior de repuesto o una linterna mejor.
Además, convierte los preparativos en algo divertido, haciendo que toda la experiencia resulte mucho menos intimidante. Piensa en ello como un ensayo general, pero con palomitas.
7. ¡Que la diversión sea lo más importante!
Al fin y al cabo, las pijamadas están para pasarlo bien, no para preocuparse. Anima a tu peque a centrarse en lo mejor: ¡los juegos, las risas y los aperitivos!
Ayúdale a pensar en algunas actividades divertidas que le apetezca hacer, para que las ganas de disfrutar sean mayores que cualquier preocupación o nerviosismo.
