Incontinence et votre peau

La prise en charge des problèmes cutanés liés à l'incontinence est un engagement à l'année. La chaleur et l'humidité de l'été, tout comme l'air froid et sec de l'hiver, peuvent accroître le risque de lésions cutanées. Ces problèmes de peau importants surviennent lorsque la peau est abîmée, généralement par une exposition prolongée à l'humidité, aux frottements ou aux irritants.

Bien que moins grave que les lésions cutanées, la dermatite associée à l'incontinence (DAI) peut tout de même avoir un impact important sur votre qualité de vie.

L’IAD est une préoccupation importante, mais le nombre exact de personnes touchées est incertain [1], avec des estimations allant de 5,6 % à 50 %, en grande partie en raison des difficultés à la diagnostiquer.

Les défis du temps plus frais

L'automne et l'hiver mettent votre peau à rude épreuve. Le froid et la sécheresse peuvent la priver de ses huiles naturelles, la laissant sèche, sujette aux démangeaisons et plus sensible aux irritations. Si le chauffage central vous apporte confort et chaleur, il peut aussi réduire l'humidité intérieure, ce qui peut assécher davantage votre peau.

Prévenir les problèmes cutanés en hiver

Pour garder une peau saine et confortable cet hiver, essayez ces conseils de soins de la peau.

Restez hydraté

Bien s'hydrater est essentiel pour prévenir les irritations cutanées, surtout pour les personnes souffrant d'incontinence pendant les mois les plus froids. Même si vous n'avez pas très soif, il est important de boire régulièrement tout au long de la journée.

La déshydratation peut entraîner une peau sèche et irritée, ce qui augmente le risque de lésions cutanées.

Hydratez régulièrement

Veillez à utiliser quotidiennement une crème hydratante douce et sans parfum pour aider à reconstituer les huiles naturelles de votre peau.

Évitez les douches chaudes

Même si une longue douche chaude peut être tentante par temps froid, elle peut en réalité priver votre peau de ses huiles essentielles ; essayez donc plutôt d'utiliser de l'eau tiède.

Gérer l'humidité

Il est très important de changer fréquemment les protections pour incontinence afin d'éviter l'accumulation d'humidité et les irritations cutanées.

Protégez votre peau avec une crème barrière

Les crèmes barrières sont idéales pour former une couche protectrice sur la peau, la préservant ainsi des irritants. Voici comment les utiliser efficacement :

• Choisissez une crème barrière adaptée à votre type de peau — elles existent en différentes formules, comme les crèmes à base d'eau ou à base d'huile.
• Appliquez une quantité généreuse sur une peau propre et sèche, en insistant sur les zones les plus exposées.
• Réappliquez au besoin, selon la fréquence de vos épisodes d'incontinence et le degré d'irritation de votre peau.
• Pour plus de confort, recherchez des crèmes barrières contenant des ingrédients apaisants et hydratants.
• Si vous ne savez pas à quelle fréquence appliquer le traitement, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé.
  
  

Conseils de soins de la peau pour les personnes à mobilité réduite

Prendre soin de sa peau est primordial si vous êtes alité ou en fauteuil roulant. Un examen régulier et quelques gestes simples peuvent vous aider à prévenir les escarres et autres problèmes cutanés. Voici quelques conseils pratiques :

• Examinez quotidiennement votre peau pour détecter toute rougeur, ampoule, plaie ou ulcère ouvert.
• Si vous remarquez des problèmes de peau ou des écoulements malodorants, informez-en immédiatement votre professionnel de la santé.
• Adoptez une alimentation saine et équilibrée pour préserver votre santé globale et garder une belle peau.
• Essayez de changer de position fréquemment, au moins toutes les deux heures, afin de prévenir les escarres.
• Changez les draps et les vêtements souillés dès que possible pour limiter la prolifération des bactéries.
• Utilisez des oreillers ou des coussins en mousse pour réduire la pression sur les zones sensibles.
• Assurez-vous que votre fauteuil roulant est correctement réglé pour éviter les points de pression, et essayez de déplacer votre poids toutes les 15 à 20 minutes pour soulager la pression.
• Utilisez des coussins ou des rembourrages pour réduire la pression sur vos fesses et vos cuisses.
  
  

Choisir les bons produits contre l'incontinence

Choisir les bons produits contre l'incontinence est essentiel pour préserver la santé de votre peau. Lors de l'achat de protections contre l'incontinence, tenez compte des points suivants :

• Choisissez des produits absorbants adaptés à votre niveau d'incontinence.
• Choisissez des vêtements confectionnés dans des matières respirantes afin de limiter l'accumulation d'humidité.
• Assurez-vous qu'ils soient bien fixés afin d'éviter les fuites et les irritations.
• Privilégiez les options respectueuses de la peau, fabriquées avec des matériaux doux et hypoallergéniques afin de réduire les irritations.

Et si vous avez des doutes, n'hésitez pas à demander conseil à un professionnel de la santé ou à un spécialiste de l'incontinence.

Traitement des irritations cutanées

Il est essentiel de détecter et de traiter rapidement toute irritation cutanée. Soyez attentif aux signes tels que rougeurs, gonflements, douleurs ou plaies ouvertes. En cas de changement, consultez immédiatement un professionnel de santé.

En cas d'irritation légère, essayez des crèmes hydratantes douces et sans parfum pour apaiser votre peau. Évitez les savons agressifs et les gommages, car ils peuvent aggraver l'irritation. Si celle-ci ne s'améliore pas ou s'aggrave, il est temps de consulter un médecin.

Conseils de confort hivernal en cas d'incontinence

Rester bien au chaud pendant l'hiver ne se limite pas aux soins de la peau. Voici quelques conseils pour vous aider à rester bien au chaud :

• Superposez plusieurs couches de vêtements pour retenir la chaleur et maintenir une température corporelle stable.
• Continuez à boire de l'eau pour rester hydraté et préserver votre santé globale.
• Assurez-vous que votre logement est bien chauffé et bien ventilé.
• Enveloppez-vous de couvertures et de plaids pour rester bien au chaud et confortables.
• N'oubliez pas de porter des gants et des chaussettes pour garder vos mains et vos pieds au chaud et éviter les engelures.
• Si nécessaire, portez des vêtements imperméables pour rester au sec.
  
  

En suivant ces conseils, vous pourrez rester confortable et en bonne santé tout l'hiver, même en cas d'incontinence.

Des conseils d'experts pour vos besoins en soins de la peau

Si vous êtes préoccupé(e) par la santé de votre peau ou si vous souffrez de problèmes cutanés persistants, il est conseillé de consulter un professionnel de santé ou un spécialiste de l'incontinence. Ils pourront vous donner des conseils et des recommandations personnalisés.
Quelle que soit la saison, des soins cutanés réguliers sont essentiels. En suivant ces conseils et en consultant un professionnel si nécessaire, vous pouvez gérer les problèmes de peau liés à l'incontinence et rester à l'aise tout au long de l'automne et de l'hiver.